夜勤明けに20~30分散歩を始めて一週間立ちました☺️ 始めた目的はストレス解消と運動不足を補うため。夜勤のない日もそのまま朝散歩して毎日続ける事を第一にやっております☺️以前より睡眠がしっかりとれていること（途中何度も起きない）を実感してます☺️