本日の積み上げ6月7日

夜勤明け→1時間15分ウォーキング、スクワット20回
ビジネスマナー本を読むビジネス文書
DS脳トレ

少量の食事にしてもゆっくり食べないと太る食べ方だと知りましたので、よくかんでゆっくり食事を実践したいと思います。