今日から始めるルーティーン❗ 食後にヘルシア緑茶を飲む❗→一時間歩く❗ 体重毎日図る❗ 毎日ベーシックプランク1分 これをやる❗ もっとやれたらそれに越したことはないが、無理せず続けることを考える❗ 太ってると就職に不利だからね😃やったるでー❗
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