2020-05-21 今日から 今日から始めるルーティーン❗ 食後にヘルシア緑茶を飲む❗→一時間歩く❗ 体重毎日図る❗ 毎日ベーシックプランク1分 これをやる❗ もっとやれたらそれに越したことはないが、無理せず続けることを考える❗ 太ってると就職に不利だからね😃やったるでー❗