本日の積み上げ7月28日

夜勤明け→健康診断、ウォーキング60分
ヤバい…先週の面接時及び現場見学の際に自分の体重を99キロって伝えたけど、今日の健康診断で101キロだった‼️…二キロサバ読んだってことになる（意図してないがここ一週間で2キロ増えた）

内臓脂肪と体重さえ何とかすれば、健康完全体になれる❗痩せることを諦めず運動続けます❗